Trucos nutricionales para lucir delgada con esta dieta

En esta oportunidad te presentamos esta nota en donde podrás conocer la forma de mantenerte delgada, siguiendo este menú nutricional, que aquí te presentamos...



Para comenzar el día:
Batido de manzana con peras Zumo de zanahoria, naranja y apio Yogur con cereales tipo fibra Batido de plátano con naranjas Té con leche semidesnatada

Media mañana: Flautita de atún al natural + una taza de té verde
• Chapatita de queso fresco + un zumo de naranja
• Batido de yogur con manzana + 2-3 galletitas integrales
• Rebanada de pan con jamón del país + una infusión de hierbaluisa
• Minibocadillo de jamón de pavo y trozos de tomate natural

Merendar:
• Un vaso de leche desnatada
• Yogur con cereales
• Yogur con unos trocitos de manzana natural
• Barrita de cereales tipo "muesli"
• Una infusión de manzanilla (o de lo que tú quieras) acompañada de un puñadito de nueces y avellanas

Para el fin de semana puedes almorzar y cenar, por supuesto que tiene que ser muy sano, como pollo sin piel, carne magra, o pezcado a la plancha, ensaladas, y frutas. No tienes que olvidar tomar 2litros de agua por día.
Si lo necesitas puedes una o dos veces por semana almorzar, como anteriormente te mencionamos.

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