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Es sabido que el sueño, la alimentación y los ejercicios físicos influyen en el estado general del cuerpo, pero el humor es el que puede controlar los distintos estados de ánimo. Para recuperar su vitalidad y optimismo le ofresemos algunas sugerencias que la ayuden a obtener energía positiva...
Pasemos a esta mini guía de auto ayuda: Se debe controlar los estados de energía y de tensión. Cuando la energía disminuye, la tensión aumenta y es ahí cuando se empieza a sentirse con mal humor.
En los momentos del día que se encuentra con mayor energía, realice todas las actividades que pueda y evite las tareas que no le agraden en los momentos de baja energía y alta tensión.
Trate de asimilar los estados de ánimos, si estos son negativos no los oculte, muchas veces puede ser una señal, que el cuerpo necesita descansar.
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